الحمية الاسرع والأقسى لإنقاص الوزن.. تعرف عليها!!

تعتبر السمنة لدى الكثير من الأشخاص مصدرا كبيرا للقلق والتوتر الدائم .. بالإضافة للمشاكل الصحية التي تتسبب بها السمنة فإن الضغط الاجتماعي للمصابين بالسمنة يسبب مصدر ازعاج وكآبة وقد يصل المصاب بالسمنة إلى الابتعاد بنفسه عن المحيط وهذا ما يقلل من قيمته الاجتماعية ..

لذلك اهتم خبراء التغذية بتقديم الكثير من الطرق والحميات التي تساعد المصاب بالسمنة ليصل إلى الوزن المثالي لجسده وفي مقالنا هذا سنتطرق لحمية غريبة بعض الشيء ولكن آتت ثمارها بالنتائج , وتدعى بحمية الماء..

تعتمد حمية الماء على حرمان الجسد لثلاثة أيام من أية أنواع من أنواع الطعام وإكفائه بالماء بمعدل جيد كطريقة سريعة للحصول على النتائج المرغوبة في انقاص الوزن.. فإن الجسم لا يجد في هذه الأيام الثلاث سوى مخزونه السابق لكي ينتج الطاقة التي يحتاجها الجسم , وكما يرى البعض بهذه الطريقة وسيلة لتخليص الجسد من السموم المتراكمة به..

ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من النتائج السريعة التي قد تحصل عليها من هذه الطريقة إلا أن سلبياتها كثيرة ولا بد من ذكرها : فإن حرمان الجسد من مصادر الطاقة بشكل مفاجئ قد يولد ارتباكا في التعاطي مع هذه المسألة وقد يؤدي إلى تقليل معدل الحرق لأدنى قيمة له وهذا ما قد يسبب الإرهاق والتعب.  وينصح ممن يعانون من مشاكل صحية كالضغط أن لا يقوموا أتباع هذه الطريقة,  وأيضا ينصح بإيقافها حين يرى متبع هذه الطريقة أي تأثير على صحته ..

وأيضا من الضروري على منفذ هذه الحمية أن يكون حذرا بعد انقضاء مدة هذه الحمية وأن يبدأ بتناول الطعام بشكل تدريجي وأن يبدأ بتعويد الجسم على الكمية القليلة من الطعام بالحدود الصحية اللازمة للجسد وهكذا تكون الاستفادة الحقيقية من هذه الطريقة..

وبالطبع الحفاظ على الوزن المثالي للإنسان من الضرورات المهمة لتقليل نسبة الإصابة بالأمراض والحفاظ على الأداء الجيد للجسد , ومن المهم أيضا المواظبة على التمارين الرياضية والمشي وتنظيم أوقات الطعام وتعتبر هذه الأمور الطريقة الأفضل والأهم من أي حمية للحفاظ على جسد سليم..